Βιταμίνες και συμπληρώματα: άσκοπη σπατάλη

       Τα συμπληρώματα βιταμινών, ανόργανων συστατικών και πολυβιταμινών δεν προστατεύουν από τον καρκίνο, τις καρδιακές παθήσεις ή τη θνησιμότητα γενικότερα, αναφέρει η Ομάδα Εργασίας Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ σε επικαιροποιημένες κατευθυντήριες γραμμές, που δημοσίευσε στο περιοδικό "JAMA". 

 

Επίσης, σύμφωνα με τον Δρ. Τζέφρι Λίντερ, διευθυντή της Γενικής Εσωτερικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Northwestern στο Σικάγο, «αντί να σπαταλάμε χρήματα στα συμπληρώματα, θα ήταν προτιμότερο να δώσουμε έμφαση σε δραστηριότητες χαμηλότερου κινδύνου και υψηλότερου οφέλους, ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή, κάνοντας σωματική άσκηση, διατηρώντας ένα υγιές βάρος και αποφεύγοντας το κάπνισμα».

 

Η ειδική ομάδα ανέλυσε 84 μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε σχεδόν 700.000 άτομα, συμπεριλαμβανομένων 52 νέων μελετών για το θέμα. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο ίδιο συμπέρασμα που είχαν καταλήξει και το 2014, ότι δηλαδή υπάρχουν ανεπαρκή στοιχεία για οποιαδήποτε οφέλη στην παράταση της ζωής από τη λήψη των βιταμινών Ε, D, Α, β-καροτίνη, Β3, Β6, C και σελήνιο. Ειδικότερα, η ομάδα συστήνει να αποφεύγεται η χρήση συμπληρωμάτων β-καροτίνης, την οποία ο οργανισμός μετατρέπει σε βιταμίνη Α, για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων ή καρκίνου «λόγω πιθανού αυξημένου κινδύνου θνησιμότητας, καρδιαγγειακής θνησιμότητας και καρκίνου του πνεύμονα». Επίσης, οι άνθρωποι δεν πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνη Ε «επειδή πιθανώς δεν έχει ουσιαστικό όφελος στη μείωση της θνησιμότητας, των καρδιαγγειακών παθήσεων ή του καρκίνου».

 

 

                                                     Τεράστιος τζίρος

 

 

     Ωστόσο, παρά το σαφές μήνυμα της επιστημονικής κοινότητας, «περισσότεροι από τους μισούς Αμερικανούς ενήλικες λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής», δαπανώντας περίπου 50 δισεκατομμύρια δολάρια το 2021, σύμφωνα με τους ερευνητές, είτε για να παραμείνουν υγιείς, είτε για να έχουν περισσότερη ενέργεια, είτε για να αποκτήσουν ψυχική ηρεμία. Όμως αυτές οι πεποιθήσεις, που διαψεύδονται από τα επιστημονικά στοιχεία, ενισχύονται από έξυπνες εκστρατείες μάρκετινγκ», δήλωσε ο συμπεριφορικός επιστήμονας Δρ. Πίτερ Ούμπελ, σε συνοδευτικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο "JAMA Internal Medicine". 

 

 

                          Όντως, κάποιοι χρειάζονται συμπληρώματα

 

 

      Παρ' όλα αυτά, ορισμένοι άνθρωποι θα πρέπει να παίρνουν βιταμίνες και συμπληρώματα, όπως οι έγκυες, άτομα που έχουν περιορισμένη πρόσβαση σε υγιεινές επιλογές τροφίμων, άτομα που πάσχουν από συγκεκριμένες παθήσεις ή όσοι είναι άνω των 65 ετών, λένε οι ειδικοί.

Αναφέρεται επίσης, ότι αν και πολλές γυναίκες στην εμμηνόπαυση λαμβάνουν συμπληρώματα για τη μείωση του κινδύνου κατάγματος, όμως το 2018 η ειδική ομάδα διαπίστωσε ότι η βιταμίνη D σε συνδυασμό με το ασβέστιο δεν είχε καμμιά επίδραση στη συχνότητα εμφάνισης καταγμάτων κατά την εμμηνόπαυση... 

 

 

 

Πηγή:  ertnews.gr, από CNN